Les technologies dédiées au bien-être et à la relaxation sont l’une des révolutions de l’univers de la salle de bain. Balnéothérapie, hydrothérapie, spa, sauna ou hammam, et si vous en profitiez chez vous, en toute intimité et à tout moment ?
Un sauna dans sa salle de bain, comment l’utiliser ?
Le sauna est un bain de chaleur sèche, qui permet d’éliminer les toxines et de nettoyer la peau par une sueur abondante. Il procure une forte sensation de bien-être.
Le sauna se pratique traditionnellement dans une pièce dédiée ou une cabane en bois, mais il peut également se pratiquer chez soi, dans une cabine installée dans sa salle de bain.
La douche fait partie intégrante du rituel du sauna. Il faut débuter la séance propre, et se laver ensuite pour éliminer toutes les impuretés libérées par l’organisme.
Si vous n’êtes pas un habitué de cette pratique, progressez doucement, à votre rythme et suivant votre nature, commencez par des sessions courtes de 10 min, puis allongez-les peu à peu.
Une cabine sauna de salle de bain, rien de plus simple !
Il vous faudra opter pour un des deux types de sauna suivants :
- le sauna traditionnel ;
- le sauna à chaleur infrarouge.
Dans les deux cas, il existe très peu de contraintes :
- La pose peut se faire n’importe où, à la simple condition que la hauteur du plafond soit d’au moins 2 m.
- Prix : entre 1 500 et 15 000 €.
Sauna traditionnel : l’authenticité
Le système de chauffage dans le sauna traditionnel se fait à l’aide d’un poêle à bois ou électrique, ce dernier étant devenu de nos jours le plus courant.
Avantages du sauna traditionnel
Pourquoi installer dans sa salle de bain un sauna traditionnel :
- Les températures varient entre 80 et 90°C, vous garantissant une élimination optimale des toxines.
- Les bienfaits ressentis, bien-être, légèreté, propreté, sont alors très proches de ceux des saunas traditionnels finlandais.
Inconvénient du sauna traditionnel
Le sauna traditionnel permet d’atteindre des températures élevées. Pour cette raison, il n’est pas recommandé aux personnes souffrant de problèmes de circulation sanguine ou atteintes de maladie cardio-vasculaires.
Sauna à chauffage infrarouge : la simplicité
Le système de chauffage à infrarouge génère des ondes identiques à ceux envoyés par le soleil, cette chaleur pénètre dans le corps et produit une série de réactions bienfaisantes.
Avantages du sauna à chauffage infrarouge
Pourquoi installer dans sa salle de bain un sauna à chauffage infrarouge :
- Le sauna infrarouge permet à des personnes trop sensibles à la température d’accéder néanmoins à la pratique du sauna, sans aucune contrainte pour l’organisme.
- Le sauna infrarouge est beaucoup plus facile et rapide d’utilisation.
Inconvénient du sauna à chauffage infrarouge
Les températures atteintes sont moins élevées que celle du sauna traditionnel, entre 40 et 60°C.